뜨거운 자외선으로부터 피부를 보호하는 방법

 

 

 

스킨캔서의 대부분은 자외선(UV) 노출에 의해 발생하므로, 많은 UV 노출을 받는 사람들은 스킨캔서 발병 위험이 높아집니다. 자외선은 대부분 태양에서 비롯되나, 실내 탁상용 램프나 선탠 침대에서도 발생할 수 있습니다.

 

UVB 빛과 UVA 빛이 스킨캔서를 일으키는 주된 원인인데, UVA 빛 또한 스킨캔서를 일으키기 때문에 안전한 UV 빛은 없습니다. 자세한 내용은 미국암협회의 "자외선(UV) 방어" 페이지에서 확인할 수 있습니다.

 

 

자외선 노출에 영향을 주는 요소

• 일 자리의 업무 또는 레크리에이션 등 야외 활동 시간
• 년 중 계절
• 적도에서 떨어진 거리(위도)
• 고도
• 구름 덮개
• 표면 반사 효과

이러한 자외선 노출에 영향을 미치는 요소들은 일 중 태양에 노출되는 시간과 같은 개인적 요소와 결합되어 높은 스킨캔서 발병 위험성을 야기합니다.

 

UV지수

미국 국립기상서비스와 환경보호청(EPA)은 UV 지수를 개발하여, 그날의 지역별로 어느 정도 강도의 자외선 노출이 예상되는지 나타냅니다. UV 지수가 높을수록, 자외선에 노출되는 위험이 크며, 결국 일종의 일 때문에 나타나는 일종의 피부손상인 염증성 스킨캔서를 일으킬 가능성이 높아집니다.

 

UV 지수는 많은 기상 예측에서 사용되며, 지역별 UV 지수 예보 및 추가 정보는 EPA 웹사이트에서 확인 가능합니다.

 

오랜 시간 자외선 노출

일부 사람들은 올바른 피부 보호를 생각할 때, 호수, 해변 또는 수영장에서 하루를 보낼 때만 생각하곤 합니다. 하지만 일상생활 속에서도 자외선은 적지 않게 노출되며, 심지어 자외선은 피부 보호제 뿐만 아니라 옷 차림으로도 많이 제한됩니다.

 

약간의 자외선 노출은 대부분의 경우 문제가 되지 않으나, 오랫동안 노출을 받은 경우 심각한 피부손상이 발생할 수 있습니다.

 

그러므로 단순한 몇 가지 방법을 사용하여 자외선 노출을 제한할 수 있습니다. 먼저 그늘에 있거나, 자외선 차단 가능한 셔츠, 선글라스 및 모자 등을 착용할 수 있습니다.

 

또한, 자외선은 창문을 통해 통과할 수 있으므로, 자동차 시트나 사무실 창가 근처에서 오랜 기간 동안 머무를 때도 자외선 방지 조치를 취해야 합니다.

 

자외선 차단을 위한 다양한 방법

 

 

• 피부를 보호해 주는 옷 차림
• 자외선 차단제 사용
• 그늘에서 활동

위의 방법을 적극적으로 활용하면, 오랜 시간 동안 자외선 노출을 최소화하고, 스킨캔서에 대한 예방 조치를 취할 수 있습니다.

 

포토에이징이란?

포토에이징이란? 포토에이징은 지속적인 자외선 A(UVA) 및 자외선 B (UVB) 대기 오염으로 인한 피부의 조기 노화를 의미합니다. 자외선 노출로 인한 포토 손상은 자연적으로 일어나는 노화보다 피부를 더 빠르게 노화시킬 뿐만 아니라 피부암 위험을 증가시킵니다.

 

포토에이징과 연령적 피부노화의 차이점은 무엇인가요? 연령적 피부 노화는 나이와 유전체에 따른 자연스러운 피부 노화입니다. 이것은 예방할 수 없습니다.

 

포토에이징은 일생 동안 자외선 노출로 인한 것으로, 흔히 햇볕을 받는 곳이 가장 노출되는 피부에서 발생합니다. 포토에이징은 피부의 세포에서 DNA를 변경시키며, 이는 암으로 이어질 수 있습니다. 예방 조치를 취하면 포토에이징을 크게 줄일 수 있습니다.

 

포토에이징을 되돌릴 수 있나요? 일단 자외선 노출로 인해 피부세포의 DNA가 변화하면, 그것은 되돌릴 수 없습니다. 하지만 이것은 여전히 피부의 모양을 바꿀 수 없다는 뜻은 아닙니다.

 

피부에 그림자와 기타 피부색 결점을 없애거나 줄이며, 주름과 미세한 주름을 줄이며, 피부를 매끄럽게 하며, 새로운 피부와 콜라겐 생산을 자극하는 치료를 받을 수 있으며, 이는 피부의 모양, 조직 및 질을 개선시키는 단계입니다.

 

피부에서 포토에이징이 가장 발생하는 부위는 어디인가요? 포토에이징은 주로 얼굴, 목, 손바닥 뒷면, 팔, 다리 및 상반신과 같이 매우 노출되는 피부 부위에서 가장 흔히 발생합니다.

 

태양으로부터의 피부 손상은 모든 사람이 노출되지만 피부가 밝은 사람일수록 위험이 높습니다. 다음과 같은 조건이 있으면 피부손상 위험이 높습니다.

 

• 피부톤이 밝은 경우
• 피부암을 앓거나, 멜라노마 암을 비롯한 가족력이 있는 경우
• 더 많은 모반을 가진 경우
• 속눈썹과 태닝 전에 화상을 입는 경우
• 주중에는 대부분 실내에서 시간을 보내지만 주말에는 강한 자외선에 노출되는 경우
• 아이나 십대때 아웃도어나 태닝 살롱에서 많은 시간을 보낸 경우

 

이렇게 자외선 노출로 인해 우리의 피부가 입을 수 있는 안좋은 영향을 미리 파악하고 예방하면 뜨거워지는 여름을 대비할 수 있습니다. 이때 중요한 것은 오래 지속적으로 건강한 피부를 유지하고자 노력하는 것입니다.